ЛФК і тренажерний зал вирішують різні задачі. Перше — лікувальний інструмент із дозованим навантаженням, друге — розвиток загальної фізичної форми. Одне не замінює інше, але добре доповнює.
Що дає ЛФК
Індивідуальний підбір вправ під конкретне порушення, точний контроль техніки, дозоване навантаження на тканину, що відновлюється, і поступову прогресію під наглядом фахівця.
Що дає спортзал
Загальну силу, витривалість, склад тіла й регулярну звичку рухатись. Це чудово — коли тіло вже готове до таких навантажень.
Коли починати з ЛФК
- Після травми або операції
- За наявності болю під час звичних вправ
- При сколіозі та порушеннях постави у дітей
- Коли є обмеження амплітуди чи слабкість окремої групи м'язів
Як переходити до залу
Оптимально — коли базові рухи виконуються без болю й компенсацій, а сила симетрична. Тоді фізичний терапевт складає перелік вправ, дозволених у залі, та тих, які поки варто уникати.
У FizioFamily доступний абонемент «Рухове відновлення» — заняття ЛФК по 60 хвилин із домашнім комплексом і контролем прогресу.
